AUTO-MASSAGE DU VENTRE

Pratique issue du Chi Nei Tsang (Chi-Qong du ventre) simple et accessible à tous, qui permet de stimuler le système digestif et de libérer les tensions abdominales.

 

Cet auto-massage est une façon de se rendre acteur de sa santé et de son bien être grâce à des mouvements et des exercices simples qui permettent un mieux être global.

 

Pratiqué régulièrement ou ponctuellement, l'auto massage du ventre favorise une détente réelle du ventre et de tout le corps.

BIENFAITS

  • Libère les tensions abdominales

  • Stimule le système digestif

  • Draine et élimine les toxines

  • Apaise le mental et réduit le stress

DÉROULEMENT DES SÉANCES

Séances individuelles (1 heure) sur rdv en présentiel ou via internet

Séances collectives ponctuelles

Pour toute personne qui souhaite acquérir des bases personnalisées et devenir autonome dans sa pratique.

Plusieurs séances sont nécessaires.

PROGRAMME

Séances collectives

  • Prise de conscience de la respiration

  • Respirations et postures ciblées sur le ventre

  • Pratique d'exercices qui permettent de stimuler le système digestif et de diminuer le stress

  • Pressions autour du nombril qui permettent un lâcher prise et une libération des tensions abdominales (technique issue du Chi Nei Tsang)

Séances individuelles

  • Proposition d'un bilan et d'une approche de santé globale 

  • Prise de conscience de la respiration

  • Respirations et postures ciblées sur le ventre

  • Pratique d'exercices qui permettent de stimuler le système digestif et de diminuer le stress

  • Pressions autour du nombril

Créé par sante-vitalite.net le 7 octobre 2019

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