SYLVOTHÉRAPIE - BAIN DE FORET
La sylvothérapie ou Shinrin-Yoku, littéralement "bain de forêt", est une pratique ancestrale japonaise faisant partie de la naturopathie. Cette pratique agit sur différents plans : mental, émotionnel et physique.
Se promener en forêt permet de se ressourcer, de respirer un air pur, de se retrouver soi-même en faisant appel à tous ses sens.
Cette approche immersive, basée sur mes connaissances et pratiques de la marche afghane, de la respiration thérapeutique « coach respiration » permettra de vous libérer des tensions du quotidien, de mieux respirer, de ressentir de la sérénité, un calme intérieur, de mieux percevoir la vie qui vous anime par la mise en éveil de vos sens.
Le Docteur Qing Li au centre de recherche de l'université de Chiba a démontré que le parfum, les sons légers, la lumière tamisée des forêts et la dominance de la couleur verte sont des facteurs favorisant l'apaisement.
Une étude a réalisée que 2 heures de marche dans les bois améliorent les défenses immunitaires, réduit la pression artérielle et la sécrétion de cortisol qui est l'hormone du stress.
BIENFAITS
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Apaise le mental
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Redonne de l'énergie
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Libère la respiration
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Procure détente et légèreté du corps et du mental
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Produit un sentiment de plénitude
DÉROULEMENT DES SÉANCES
Sorties collectives - 2h30
Eviter de s'encombrer de sac à dos
Prévoir de l'eau.
Sorties programmées en binôme :
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Samedi 25 mars 14h30 à 17h - Sortie en binôme avec Brigitte et le chant vibratoire.
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Vendredi 31 mars 14h30 à 17h - Sortie en binôme avec Nathalie et la connexion aux arbres.
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Date à venir - Sortie en binôme avec Mylène et le Wutao.
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Date à venir - Sortie avec Hélène et la Biodanza.
Tarif 25€ la sortie